春に注意、ギックリ腰

4月に入り新年度も始まり、だいぶ暖かい日が続いてますが、週末はまた少し気温が下がるようです。

この季節の変わり目に多い症状としてギックリ腰があげられます。

現に自分の周りでもこの時期に腰をまたやっちゃったと言う人が多かったので、こういう時期が危険なんだよと教えてあげます。

冬の間寒くて縮こまって過ごしていた身体が暖かくなってきて上着を脱いで急に活動的に動いてしまったり、日向は暖かいけど風が冷たくて思いの外身体が冷えてしまったり、また花粉症の人はくしゃみのし過ぎで気付かない間に背中の筋疲労が起きてたり、新生活でストレスが溜まっていたりと、この春にはギックリ腰を誘発する要素がたくさん潜んでいます。

予防としてはしっかりと睡眠を取る、筋肉をほぐしておく、暴飲暴食を避ける、身体を冷やさない、など少しの注意で防げる事なので、ギックリ腰になりやすい方は特に注意をして春を楽しんで下さい^_^

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