ギックリ腰
先週の日曜日、世界陸上の幅跳びに影響されて、子供の前でカッコよくお手本を見せてから腰を痛めてました。
ストレッチしたりテニスボールでマッサージして数日で楽になりましたが、中学生相手にサッカーを頑張ったところ悪化。
それでもサッカーを続けてボールを取りに走り出したらガクッと腰が崩れてアウト(T_T)
人生初のギックリ腰！
夜は横になってても痛いし、保冷剤で冷やしてたら破裂して中のジェルが布団と服に付いて、踏んだり蹴ったり😫
日曜日に運動会のリレー頼まれてるけどそれまでに治るのか…
治っても走れるのかが不安です😓
歳を取ったけど自分の回復力を信じます❗️
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